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玄米ご飯豚コマとトマトとオクラと卵の炒めもの刺し身こんにゃく豆腐とわかめの味噌汁今日はメニューを思いつかず、時間も遅かったのであるものでちゃちゃっと。久々に、トマトと卵の炒めものをと、思って冷蔵庫を見ると、オクラが。そーいえば、肉類がないな...

玄米ご飯鶏むね肉と生姜焼きもやしときゅうりのナムル豆腐とわかめの味噌汁昼休みを半分以上取り損ね、夕方、夜ごはんの用意で消化。リモートワークだと、こーゆーことが出来ていい。鶏むね肉とナスで何か作ろうと、デリ吉様のマイレシピを確認。無料なのに、...

玄米ご飯焼き鮭 大根おろし添え刺し身こんにゃく豚汁土曜日に購入した鮭を焼いた。甘塩と書いてあったが、結構塩辛かった。魚が主菜の時は、副菜に困る。肉が主菜の時よりも、大量の野菜を食べたい。そこで、今日は豚汁。味噌は、新庄味噌。甘さが程よい白味...

焼き肉（シマチョウ、なす、にんじん、ピーマン、しめじ）もやしときゅうりのナムルレモンチューハイシマチョウが手に入ったので、今週も焼き肉。野菜類が手に入ると、脂っこい肉も食べやすい。特にきのこ類は、タンパク質と同時に取ると良いらしい。やきまる...

焼きそばもやしときゅうりのナムル刺し身こんにゃく今日は午前中、野球の練習に出て疲れた。食欲もなかったので、夕飯は焼きそば。うちは、にんじん、きゃべつ、もやしを入れる。野菜もたっぷり取れるし、にんじんは、甘みを出してくれる。また、味付けは、オ...

納豆キムチチヂミ刺し身こんにゃく卵とトマトの中華スープ昼ごはんに作ったチヂミを夜にも食す。チーズと書いてあるが、チーズは入れ忘れた?おやつにおすすめ♪納豆キムチーズチヂミ量的には大きかったが、上手くひっくり返せた。中華ではないけれど、味噌汁...

玄米ご飯鶏もも肉と豆苗のみぞれ煮もやしときゅうりのナムル油揚げとわかめの味噌汁豆苗を買ってみたもののほったらかしにしてあった。大根も使いたかったので、デリ吉様で調べたら、鶏むね肉と豆苗を使ったメニューがヒット。ほっと落ち着く♪ 鶏むね肉と豆...

玄米ご飯ナスと鶏肉のコチュポン酢炒め刺し身こんにゃく油揚げとわかめの味噌汁今日は昼の時点で、コチュポン酢炒めを作ろうと思っていた。後味さっぱり♪ 豚肉となすのコチュポン酢炒め だけど、冷凍してあった肉を解答したら鶏肉だった?ので、本来は豚肉...

お好み焼き生ビール今日は夏休み。夕方から野球観戦へ。球場ごはんは、おにぎりにしよーかと思ったけど、野菜が食べたかったので、お好み焼きに。いつもは入れない焼きうどんも入れたので重さがいつもよりあったけど、うまくひっくり返せた。目玉潰した目玉焼...

玄米ご飯ハンバーグきのこソースもやしときゅうりのナムル刺し身こんにゃく豆腐とわかめの味噌汁本日は出勤。最近、ずっと家にいるせいか、出勤日は喉が痛くなったり、鼻水が出る?どんだけ？出勤すると、いつもよりお腹がすく。でも、今日は帰ってから仕事し...