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玄米ご飯豚コマとトマトとオクラと卵の炒めもの刺し身こんにゃく豆腐とわかめの味噌汁 今日はメニューを思いつかず、 時間も遅かったので あるものでちゃちゃっと。 久々に、トマトと卵の炒めものを と、思って冷蔵庫を見ると、 オクラが。 ...

玄米ご飯鶏むね肉と生姜焼きもやしときゅうりのナムル豆腐とわかめの味噌汁 昼休みを半分以上取り損ね、 夕方、夜ごはんの用意で消化。 リモートワークだと、 こーゆーことが出来ていい。 鶏むね肉とナスで何か作ろうと、 デリ吉様のマイレシ...

玄米ご飯焼き鮭 大根おろし添え刺し身こんにゃく豚汁 土曜日に購入した鮭を焼いた。 甘塩と書いてあったが、 結構塩辛かった。 魚が主菜の時は、副菜に困る。 肉が主菜の時よりも、 大量の野菜を食べたい。 そこで、今日は...

焼き肉（シマチョウ、なす、にんじん、ピーマン、しめじ）もやしときゅうりのナムルレモンチューハイ シマチョウが手に入ったので、 今週も焼き肉。 野菜類が手に入ると、 脂っこい肉も食べやすい。 特にきのこ類は...

焼きそばもやしときゅうりのナムル刺し身こんにゃく 今日は午前中、 野球の練習に出て疲れた。 食欲もなかったので、 夕飯は焼きそば。 うちは、 にんじん、きゃべつ、もやしを入れる。 野菜もたっぷり取れるし、 にんじんは...

納豆キムチチヂミ刺し身こんにゃく卵とトマトの中華スープ 昼ごはんに作ったチヂミを夜にも食す。 チーズと書いてあるが、 チーズは入れ忘れた? おやつにおすすめ♪ 納豆キムチーズチヂミ 量的には大きかったが、 上手くひ...

玄米ご飯鶏もも肉と豆苗のみぞれ煮もやしときゅうりのナムル油揚げとわかめの味噌汁 豆苗を買ってみたものの ほったらかしにしてあった。 大根も使いたかったので、 デリ吉様で調べたら、 鶏むね肉と豆苗を使ったメニューがヒット。 ...

玄米ご飯ナスと鶏肉のコチュポン酢炒め刺し身こんにゃく油揚げとわかめの味噌汁 今日は昼の時点で、 コチュポン酢炒めを作ろうと思っていた。 後味さっぱり♪ 豚肉となすのコチュポン酢炒め だけど、 冷凍してあった肉を解答したら 鶏...

お好み焼き生ビール 今日は夏休み。 夕方から野球観戦へ。 球場ごはんは、 おにぎりにしよーかと思ったけど、 野菜が食べたかったので、 お好み焼きに。 いつもは入れない焼きうどんも入れたので 重さがいつもよりあったけど、 うまくひ...

玄米ご飯ハンバーグきのこソースもやしときゅうりのナムル刺し身こんにゃく豆腐とわかめの味噌汁 本日は出勤。 最近、ずっと家にいるせいか、 出勤日は喉が痛くなったり、鼻水が出る? どんだけ？ 出勤すると、いつもよりお腹がすく。 でも...