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玄米ご飯チーズハンバーグしめじソース豆苗とトマトのマリネ刺し身こんにゃく油揚げとオクラの味噌汁 昨夜、育った豆苗を刈り取っていたので、 傷む前に使おうと、デリ吉様を検索。 ごま油香る！ 豆苗とトマトのねぎだれサラダ メニュー通り...

玄米ご飯牛肉とピーマンとパプリカの炒めものアボカド刺し油揚げとオクラの味噌汁 冷凍庫から、 味付け牛ハラミを見つけてあったので、 パプリカとピーマンとしめじを入れて 炒める。 味噌汁の具は、油揚げとオクラ。 ...

玄米ご飯豚肉とキャベツのピリ辛みそ炒め刺し身こんにゃく豆腐とわかめの味噌汁 仕事終わりの時点で、 まだメニューを決めていなかったが、 キャベツと豚肉で検索をかけて、 出てきたデリ吉様のメニューを作ることに。 ピリ辛ダレが食欲そそる...

玄米ご飯豚肉となすのチャプチェもやしときゅうりのナムル豆腐とわかめの味噌汁 日曜日なので、 またチヂミにしようかと思ったけど、 最近、お酒を飲むと太るので、 今日はおとなしくご飯を炊いて、 ナスと豚バラを使って、チャプチェ。 お手...

ボリュームホットサンドブロッコリーのクリームスープ 今日は一日中、家でダラダラ。 暑すぎて外に出る気なし。 ランチに昨夜とおとといの夜ごはんの 残りを食べたので、 あまりお腹が空いてなくて。。。 今日の夜ごはんは、ホットサンド。...

玄米ご飯ひき肉サイコロステーキもやしときゅうりのナムルクリームスープ 土曜日に買ったひき肉を使いあぐねて 今日まで冷蔵庫に放置。 そろそろヤバイということで、 急遽、デリ吉様で検索。 柔らかジューシー！ ひき肉サイコロステーキ...

玄米ご飯豚コマとトマトとオクラと卵の炒めもの刺し身こんにゃく豆腐とわかめの味噌汁 今日はメニューを思いつかず、 時間も遅かったので あるものでちゃちゃっと。 久々に、トマトと卵の炒めものを と、思って冷蔵庫を見ると、 オクラが。 ...

玄米ご飯鶏むね肉と生姜焼きもやしときゅうりのナムル豆腐とわかめの味噌汁 昼休みを半分以上取り損ね、 夕方、夜ごはんの用意で消化。 リモートワークだと、 こーゆーことが出来ていい。 鶏むね肉とナスで何か作ろうと、 デリ吉様のマイレシ...

玄米ご飯焼き鮭 大根おろし添え刺し身こんにゃく豚汁 土曜日に購入した鮭を焼いた。 甘塩と書いてあったが、 結構塩辛かった。 魚が主菜の時は、副菜に困る。 肉が主菜の時よりも、 大量の野菜を食べたい。 そこで、今日は...

焼き肉（シマチョウ、なす、にんじん、ピーマン、しめじ）もやしときゅうりのナムルレモンチューハイ シマチョウが手に入ったので、 今週も焼き肉。 野菜類が手に入ると、 脂っこい肉も食べやすい。 特にきのこ類は...